Вкусные кулинарные рецепты с фото » Вторые блюда » Быстрое приготовление карри из цветной капусты с горохом и шпинатом

Быстрое приготовление карри из цветной капусты с горохом и шпинатом



Разогрейте духовку до 200°C с конвекцией/220°C/газом. 7. Растолочь семена горчицы, фенхеля, тмина и нигеллы в ступке, а затем высыпать их в форму для запекания со всем, кроме шпината и кокосового молока. (Используйте форму для запекания, достаточно большую, чтобы вместить все овощи в один слой.) Поместите форму в духовку и запекайте в течение 20 минут.
Добавьте нарезанный шпинат и кокосовое молоко и варите еще 10 минут, пока цветная капуста не приготовится.
Приправьте соком лайма, затем попробуйте и отрегулируйте соль по мере необходимости (я думаю, что это блюдо может потребовать много соли, но тогда я соленый изверг). Посыпьте все свежим кориандром подавать горячим, с рисом или лепешками.
Метки:
20
0
40 мин

4

438 кал.

Ингредиенты

      2 чайные ложки семян горчицы;
      2 чайные ложки семян укропа;
      2 чайные ложки семян тмина;
      2 чайные ложки семян нигеллы (черного лука);
      1цветная капуста, разобранная на мелкие соцветия;
      листья цветной капусты, мелко нарезанные;
      220 гр помидор черри;
      половинки 1красного лука, нарезанного на 8 частей;
      2 зубчика чеснока, измельченного;
      5 см свежего имбиря; тертого;
      1 столовая ложка масла;
      1 чайная ложка хлопьев морской соли;
      200 гр замороженного горошка;
      80 гр шпината, крупно нарезанного;
      1 х 400 гр банки кокосового молока.
      1 лайм;
      горстка свежего кориандра, крупно нарезанного.
    Распечатать рецепт Быстрое приготовление карри из цветной капусты с горохом и шпинатом.

    Оставить комментарий

      • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
        heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
        winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
        worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
        expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
        disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
        joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
        sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
        neutral_faceno_mouthinnocent

    Авторизация

    Регистрация