Вкусные кулинарные рецепты с фото » Статьи » Шоколадная каша с греческим йогуртом и свежими сезонными фруктами

Шоколадная каша с греческим йогуртом и свежими сезонными фруктами

Обжарьте фундук на сухой сковороде на среднем огне до золотистого цвета, часто помешивая, затем переложите в кухонный комбайн. Оторвите финики от косточек и добавьте мякоть в процессор вместе с половиной овса, ванильным экстрактом и какао-порошком. Мелко натрите апельсиновую цедру и измельчите до мелкого помола, затем перемешайте смесь с остальными овсяными хлопьями. Перелейте в герметичную банку, готовую к использованию.

Если вы хотите порцию, просто поместите 65 г смеси в кастрюлю с 200 мл кокосовой воды и осторожно нагревать на среднем огне в течение 3 минут или до тех пор, пока она не станет нужной вам консистенции, регулярно помешивая и добавляя брызги воды. ослабить, если нужно. Подавайте каждую порцию с ложкой греческого йогурта и 80 г свежих фруктов. Его также приятно посыпать щепоткой корицы или какао, если хотите. И помните, если вы увеличиваете количество порций, которые готовите за один раз, просто соответствующим образом отрегулируйте время приготовления. Шоколадная каша – как же это здорово.
Забегайте вперед и приготовьте порцию: приготовьте порцию этой сухой смеси каши, и она будет храниться до 2 недель, что значительно облегчит вам приготовление брекки.
Время приготовления

20

Количество порций

5

Калории на порцию

356 кал.

Шоколадная каша с греческим йогуртом и свежими сезонными фруктами — как готовить?

Метки:
Просмотров: 34 Комментарий: 0

Ингредиенты

    200 гр бланшированного фундука;
    200 гр фиников маджхоль;
    400 гр овсяной каши;
    2 чайные ложки экстракта ванили;
    3 столовые ложки с горкой качественного какао-порошка;
    1апельсин.
    Для каждой порции.
    200 мл кокосовой воды;
    1 столовая ложка с горкой греческого йогурта;
    80 гр свежих фруктов, такие как малина, ежевика, нарезанный банан, тертое яблоко и груша, дольки апельсина;
    1щепотка молотой корицы или качественного какао-порошка (по желанию).
Распечатать рецепт Шоколадная каша с греческим йогуртом и свежими сезонными фруктами.

Оставить комментарий

    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent

Авторизация

Регистрация